jak sprawdzić

[...] teraz jesteś zajarany siłką to po co zrzucałeś kg. pod zawody. Teraz i tak zrezygnowałeś z tego. Jeżeli idziesz w kulturystykę to łap masę a jeżeli w SW to tylko siłę i to z jak najmniejszym przyrostem masy. Test chyba miał takie założenie, żeby sprawdzić zestaw na różnych osobach (kulturystyka, trójbój, fajter i kobieta). Bardzo dobry pomysł. [...]

##############Dzień 5############ Witam wszystkich Dziś dzień spędzony prawie cały na uczelni Rano pobudka 5:45 i 6;00 amped, musze powiedzieć, ze jak go wypiłam, to byłam jeszcze bardziej śpiąca, jednak o 6;45 zaczęło mnie lekko nosić, wiec chyba zadziałał ze spóźnionym zapłonem. Posiłki jedzone co 3h elegancko. Dziś Piątek więc zjadłam tylko [...]

qkamil, pitt dzięki banantak jak BL pisał było to w jednym z akademików polibudy, a dokładnie w akwarium bo tam jest ich studium wychowania fizycznego Atmosfera na takich zawodach jest na prawdę bardzo sympatyczna i jak za rok będą kolejne to zachęcam do udziału, nie trzeba wcale strasznie dużo podnosić, a można się sprawdzić

[...] "Schudniesz 10kg tłuszczu w 30 min" gośc mysli 'Czemu nie' i wchodzi do środka. Po wejściu dzwi się zamykają swiatło się samo zapala, gośc jest przy wejsciu do jakiegoś wielkiego hangaru a na środku stoi piekna naga dziewczyna i mów do gościa "Jak mnie złapiesz będe twoja" Gośc podniecony sciąga koszule i zaczyna ja gonic. [...]

[...] na ławce w skosie 45 10x10 8x12 12x12 8x10 8x10 10x10 2. ściąganie drążka górnego do klatki 8x31 8x31 12x31 8x31 8x31 8x31 ostatnia seria bardzo ciezko, nie mialam sie jak zaprzec i ciagnelo mnie do gory przy prostowaniu rak 8x29 8x31 8x31 3. wznosy ramion bokiem siedząc ze sztangielkami (barki) 8x6 8x6 10x6 8x6 8x6 8x6 tu wplatalam [...]

[...] B. Wykroki chodzone 10x10/10x10/10x10 Prostowanie siedząc 20x5/?x4/?x3/?x2 Łydki Bez Aero Przy Hacku nie wiedziałem za bardzo ile dac kg, bo robiłem pierwszy raz jako pierwsze ćw. Teraz juz mniej wiecej wiem, wiec w przyszłosci bedzie lepiej. Fronty słabiutkie ale bez lockoutu i z wyprostowana sylwetka, fajnie weszły w 4'ki. Ogolnie [...]

Brzmi na niezły fun, no i ja podziwiam Dorotę, szybko się przygotowała do pełnego maratonu. Nieźle! Ps. Ta pływaczka to ma jakiś ukryty napęd ;) Powiem tak, ja nie jestem przekonany, ze sie przygotowala.. Pewnie da rade, zabronic jej nie chce i nie moge, ale obcej mi osoby, ktora by mnie prosila o jakies rady i opinie w takiej formie na maraton [...]

Ale jestem padniety Nie mialem dzisiaj nawet 5 minut zeby sprawdzic poczte Jak przyjade do domu to ide spac A w ogole to dzien dobry wszystkim

"We wrześniu 1997 Paul Stiller, lat 47, został hospitalizowany w Andover Township, New Jersey, gdzie trafił razem ze swoją żoną, gdy zostali ranni podczas wybuchu ćwiartki laski dynamitu w ich samochodzie. Paul z żoną jadąc około 2 nad ranem, postanowili podpalić dynamit i wyrzucić przez okno, żeby zobaczyć, co się stanie. Nie zauważyli, że [...]

oz zebys wiedzial:P... chce sie sprawdzic jak nigdy... zapraszam:D

podsumowanie weekendu marudzenie: NIECIERPIĘ AŻ TAKICH UPAŁÓW!!! czuję się fatalnie! słaba, zła, opuchnięta...;( piję jak smok koniec marudzenia było trochę leżingu i smażingu ;) złapałam trochę koloru - a że u mnie karnacja ciemna to wiele mi nie trzeba, tym bardziej, że mnie takie bezczynny leżing męczy... wrzucam zaległe wypiski treningowe z [...]

Po kilku rozmowach telefonicznych pan Boris powiedział, że może zorganizować pierwszy międzynarodowy mecz w Fight Football Polska-Włochy, który miałby się odbyć na turnieju "REDEMPTION DAY". Jest Nagroda za wygrany mecz (w Euro ;)) oraz gwarantowana kwota za udział.Liczby są mi już znane jednak na razie nie mogę ich upublicznić. Mecz [...]

przyjacielu, kilka kwestii - po pierwsze, to nie masz 28% tluszczu (generalnie to Ty nawet nie masz tzw oponki na brzuchu, charakterystycznej dla tego typu otylosci) - jakiego tam kalkulatora nie uzywasz, to lepiej skocz po kaliper jakis i niech Ci ktos porzadnie zrobi badanie poziomu tluszczu, to sie uspokoisz. Zreszta - zobacz jakie Ty masz [...]

saib__ Jak bedziesz jeszcze lukal, to zobacz na strone wczesniej (4), bo pytanko bylo do Ciebie. Acha- i jak juz jestesmy przy Twojej osobie, to stary jak pusciles tego teksta o robalach w ryzu, to mi sie dzisiaj cos takiego snilo, normalnie koszmar, jak sie obudzilem to poszedlem sprawdzic czy nie mam robali w torebkach...

No i po egzaminie... Generalnie odczucia raczej mieszane. Co prawda odpowiedzialem na wszystkie (cale zreszta 3) pytania, ale na pewno podoszukuje sie tam jakichs bledow, bo by bylo za pieknie. Poza tym ostatnim razem mialem dobrze (z tego co liczylem) jakies 1/4 pytania. No nic, jak to ustalilismy z kumpela: trza sie modlic do swietego Judy [...]

Nie wiem za kogo się masz żeby mieć w ogóle jakichś hejterów, ale spoko :D Pytam normalnie, a ty odrazu się podniecasz i rozpisujesz o mnie jakieś śmieszne rzeczy. Tak się każdy śmiał z mojego dziennika, na którego każdy srał.. ale jak wrzuciłem efekty po to juz nagle była cisza od tych wszystkich speców wielkich, którzy tacy byli wyszczekani :) [...]

[...] i z tego tytułu 100 % w strefie tlenowej (czyli poniżej intensywności wywołującej zadyszkę), postanowiłem się sprawdzić. Na roztrenowaniu pewnie pobiegnę średni dystans na jakimś evencie, myślałem o: http://run-log.com/events/event_view/5562,parkrun-warszawa-praga-2013.html Rozważałem też suplementację pod "masówkę" i założenia są takie: -na [...]

[...] fizjologii człowieka, a szczególnie fizjologii wysiłku możemy śmiało wyobrazić sobie działanie Nitrobolon Energizer. Patrząc się na skład, poleciłbym go z pewnością jako podstawowy suplement w dyscyplinach siłowo-szybkościowych. Właśnie w takich dyscyplinach widać efekty Nitrobolon Energizer. Przecież wysiłek anaerobowy jest najbardziej [...]

[...] zrobić formę na scenę, sztuką jest utrzymanie przyzwoitego wyglądu przez cały rok, ale kurde, chcę się sprawdzić, ciągnie mnie do tego i nic na to nie poradzę %-). zresztą, jak się na własnej skórze nie sparzę to się nie przekonam, że to nie dla mnie.:-P szkoda jednak, że nie uda mi się tego zrobić samej, to był szczyt moich marzeń- poprawdzić [...]

[...] Jeśli chodzi o BF łap i nóg to ciężko nas porównać, bo ja nigdy nie miałem dobrej definicji na kończynach. Rzuć okiem na pierwsza stronę mojego dziennika, ważę tam 67kg jakoś, sztangi na oczy nie widziałem, na brzuchu ani grama tłuszczu a zobacz jakie nogi tłuste. Nogi proporcjonalnie dużo większe od góry, od dziecka miałem mięsiste i za [...]